Achtsam wahrnehmen in der Begegnung

Was geschieht, wenn Sie anderen begegnen? Wie weit gehen Sie auf andere zu? Wo sind Ihre Grenzen? Bestimmen Sie oder werden Sie gelenkt? Was nehmen Ihre Sinne wahr und was spüren sie bei sich selbst? Sind da Empfindungen, Gefühle oder Bedürfnisse? Gibt es auch Ambivalenzen? Themen wie Distanz, Nähe, Freiheit, Begrenztheit, Vertrauen oder Vorsicht können eine Rolle spielen.
Praktische Übungen geben Gelegenheit zum Erleben von Kontakt. Jeder ist frei im Erspüren dessen, was auftaucht und im Experimentieren. Respektvoller Umgang miteinander und Verschwiegenheit nach außen bieten Gelegenheit zum vertrauensvollen Austausch über Erlebnisse in den Wahrnehmungsübungen, Erfahrungen und Erkenntnisse.
Für ein besseres Verständnis der inneren Prozesse wird ein Modell aus 8 Kontaktphasen und vielen typischen Strategien beim zwischenmenschlichen "Kontakt und Rückzug" vorgestellt. Es ist "begehbar" und eignet sich zum spielerischen Erkunden erlebter Situationen, um das eigene Verhalten ein bisschen besser kennenzulernen.